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运动员食谱,清炒荷兰豆

来源:沈阳婚庆网 | 2012-11-06 | 作者:admin | 收集: 沈阳婚庆公司 | 人气: | 评论(5)条
清炒荷兰豆所需要的制作材料:
主料:荷兰豆300克
调料:大葱5克,味精1克,盐2克,姜3克,大蒜(白皮)3克,色拉油60克
制作方法:
1. 姜蒜切成2厘米见方的菱形片;
2. 葱切成马耳朵形;
3. 荷兰豆去蒂和筋,洗净;
4. 炒锅放在火上,下油加热至四油温,下姜、葱、蒜,炒出香味;
5. 下荷兰豆,烹调料,炒匀至熟,起锅装盘即成。
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