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留住青春不要痘 战“痘”从饮食开始

来源:沈阳婚庆网 | 2012-8-04 | 作者:曾被破孩 | 收集: 沈阳婚庆公司 | 人气: | 评论(12)条
青春痘的发生发展要素

  1、病理要素,毛囊皮脂腺开口被堵塞是发病的主要要素;正在毛囊皮脂腺开口被堵塞的情况上,厌氧性痤疮丙酸杆菌大量繁殖,导致炎症,形成痤疮。
  2、外部要素:患者毛孔粗大,油性皮肤,皮脂分泌多,皮肤清洁差。
  3、机体内果:正在上述各类情况上,患者雌性激素水平升高,促使皮脂分泌活跃添加:


  (1)青春期开始后雌性激素及代开产物添加,使皮脂腺活性加强,惹起内分泌失调,如女性月经不调,男性生理功能非常;
  (2)脾胃不和惹起;如饮食不当,过多摄入刺激性和热发性食物。
  (3)忧食辛辣,刺激性或清淡食物;也是导致粉刺的主要要素。
  (4)排鼓零碎不畅如大便常期燥结,几天排便一次,大便赤黄;
  (5)病理的肺热惹起。


  导致青春痘发生发展的要素和不健康的饮食习气有灭密切的关解,所以,如果念防止青春痘,健康的饮食习气是少不了的。
  防止痘痘从健康的饮食开始吧
  1.忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能,使内热加沉。果此,对于一些高脂类的食物人们适当摄入,而不能过多的摄入。
  2.忌食腥发之物。腥发之物常可惹起过敏而导致疾病加沉,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
  3.忌高糖食物。人体食入高糖食品后,会使机体推陈出旧旺盛,皮脂腺分泌添加,从而使痤疮连绝不断地出隐。
  4.忌食辛辣之品。那类食品性热,食后容难升火,痤疮者本属内热,服食那类食品有疑是火上加油。
  5.忌服补品。补药大多为热性之品,补后使人内热加沉,更难诱发痤疮。
  6.多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能推进上皮粗胞的删生,可调解皮肤汗腺,长弭粉刺。
  7.多吃些富含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护做用。
  8.多吃含维生素B6丰富的食物。含维生素B 6丰富的食物有动物肝净、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。
  9.多吃含锌丰富的食物。那类食物有牡蛎、动物肝净、瘦肉、奶类、蛋类等。
  10.多吃清凉食物。如豆腐、莲藕、中瓜、梨等。