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春节快捷增肥,红豆帮忙消除

来源:沈阳婚庆网 | 2012-8-04 | 作者:与众不同 | 收集: 沈阳婚庆公司 | 人气: | 评论(7)条
大红豆减肥法 3周瘦24斤。


    “大红豆”减肥食谱

    资料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。

    提醒:具体的克数去买的时候请人家帮你称上,看看100克兴许有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。

    做法:将所有资料共放在锅外,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。



    温暖提醒:红豆和绿豆煮之前最好用冷 水泡 一个大时,会比较容难煮烂的。

    食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃上。另 外 一份就用保陈膜包好放冰箱外冷藏。(如果不和你的口感,可加点 蜂蜜 调味)。

    留意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热上就可以了。

    本理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,长食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有帮各类单品的效用最大制约的发挥。龙山长参:主要做其用是刺激 性能 低上的生理系统,使其生理生化反当趋于一般,并阻遏因为各类原因引起的恶性循环,以达到排毒养颜延年害寿的目的。

    其实,每次食用只是那个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),但为了省事,也可以每天早晨煎好,分两等份,一份早晨吃,另外一份留第二天早上吃。



    “大红豆”减肥日程调度:

    首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的暖开水外加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌匀称后喝上。蜜醋水可以充分荡涤肠胃,加速胃肠的蠕动,将体 内 的毒素更快更彻底的排除。迟饭就是下面那个减肥汤。

    其次:上午基本不吃 任何 零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左左喝一大杯酸奶,留意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切引诱都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。

    最初:早晨也只是吃下面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东中。

    温暖提醒:很多冤家都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食掌握是任何减肥方法都需要,但怎么掌握也是有讲究的。如何掌握取决于你想要达到的效 果,那个可以依据自己的实际状况灵活掌握和调度的,不是相对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只有不是零食和不利于减肥的东中都可以适当吃点的。优美沉 要,但健康也是不容无视的。