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排毒减肥法,几步按摩法 让小腹轻松排毒

来源:沈阳婚庆网 | 2012-8-04 | 作者:小小老虎 | 收集: 沈阳婚庆公司 | 人气: | 评论(5)条
让小腹轻松排毒的方法有哪些?

   第一式:丹田小腹神阙穴

    方法:手指做作松开张开,悄悄拍打自己小腹最肥胖的中央。暖顺地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指后往手口内收,其缺四指握拳,称为空拳,用空拳悄悄拍打小腹最肥胖的中央,空掌拍法效果更好更深入,但拳口有空气振动所以不会受伤。



    第二式:手掌划圈轻摩腹

    方法:双手伸曲,彼此交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌口对准肚脐,男左手在上、女左手在上。稍稍呼气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以协帮肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。


    第三式:龙爪初探去油脂

    方法:双手悄悄张开如龙爪状,悄悄揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹左上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。依据外国传 统医教,揉捏动做比拍打更加精粗,揉捏时若感到疼痛,代表肝净自身性能不好,此时尽量大力,不可愈痛愈大力反而构成中伤。如果悄悄一碰就会疼痛是一个警 讯,要马上看医生。

    第四式:玉蟾呼实瘦小腹

    方法:双手抱住自己小腹最肥胖的中央。后快捷地使劲呼气,同时双手背上提,然后吐气松开。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像骤然要跑百米, 脑部一下女呼入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以尤其强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继绝做,栖息一 阵女。