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瘦腿秘诀,让你占有性感美腿

来源:沈阳婚庆网 | 2012-8-04 | 作者:张牙舞爪 | 收集: 沈阳婚庆公司 | 人气: | 评论(7)条
瘦腿秘诀五例



    瘦腿方法一:按摩

    想要占有纤粗的腿,按摩是最基本的步骤。在按摩之前,首先用热水泡泡脚。如果有及膝的桶更好,在水外加入一些薰衣草精油,让腿充分松开。泡15分钟之后,你会感觉腿肌肉明隐松弛。此时再配合按摩霜进行正确的按摩,揉捏和拍打均可,至多要按摩15分钟。



    瘦腿方法二:踢毽女

    踢毽女最重要的做用就是瘦腿。踢毽女的时候,腿、脚、腰、髋、膝、踝等部位均可失去充分训练,能加速全身血液循环,增进革故鼎新,平添肺活量。  运动过后要帮腿按摩,把软的肌肉揉散,以免变成软软的肌肉型腿。



    瘦腿方法三:用拍打的形式来硬化肌肉

    女性要瘦小腿,首先要拍打小腿肚,让腿部肌肉硬化。

    其方法是:操做者可立在地上,将一条腿压低,并在小腿肚上涂抹存在增进微循环和紧肤长脂做用的丹参纤体霜,然后用手掌从各个方背拍打小腿上的肌肉10分钟。

    瘦腿方法四:拉伸动做

    用手扶住墙壁,时间长了就是那用手肘撑灭墙面,如同趴在桌女上睡觉一样。每天坚持30分钟,可以一边看电视一边做。距离墙壁的距离可以依据你的柔韧性来决定,但是定然要留意,拉伸的时候屁股不能撅起来。

    瘦腿方法五:办公室瘦腿

    怎么瘦腿快,OL们在办公室里呆得最久的中央就是自己的座位了,两条腿从早退晚都缩在桌女下面,有所作为。从现在开始,在你双手拼命敲键盘的时候,双腿也不要忙灭。将双腿在桌上抬起,取身体呈90度。脚尖绷曲,觉得酸的时候栖息一下,然后接着做。